✅ En bref : Victime inconsciente qui ne respire pas : appelez le 15 ou le 112, compressez le thorax de 5 à 6 cm à 100-120 par minute, 30 compressions puis 2 insufflations si vous avez un masque.

La RCP : un geste vital qui peut sauver

En cas d'arrêt cardiaque, commencer rapidement une réanimation cardio-pulmonaire et utiliser un défibrillateur dès que possible peut améliorer significativement les chances de survie.

À l'inverse, sans intervention, les chances s'amenuisent à chaque minute qui passe : l'essentiel est d'alerter immédiatement le 15 ou le 112 et de commencer sans attendre. Selon les autorités sanitaires, plusieurs dizaines de milliers de personnes sont victimes chaque année en France d'un arrêt cardiaque survenant en dehors de l'hôpital.

Vous souhaitez connaître les autres gestes essentiels ? Consultez notre guide sur les 10 gestes de premiers secours que tout conducteur devrait connaître.

⚠️ Avant tout : appelez le 15 ou le 112 immédiatement. La RCP maintient la circulation jusqu'à l'arrivée des secours, elle ne remplace pas l'intervention médicale.

Étape 1 — Vérifier la conscience

Tapotez les épaules de la victime en criant fort : « Vous m'entendez ? Ouvrez les yeux ! ». Si aucune réaction : la victime est inconsciente.

Étape 2 — Alerter, puis vérifier la respiration

Dès qu'une victime ne répond pas, alertez le 15 ou le 112 en haut-parleur, puis évaluez la respiration pendant l'appel. Basculez doucement la tête en arrière pour libérer les voies aériennes. Posez votre joue près de la bouche et observez la poitrine pendant 10 secondes maximum. Si la victime ne respire pas (ou respire de manière anormale/gasping) : démarrez la RCP.

Après un accident, la victime peut également être inconsciente sans arrêt cardiaque : consultez notre guide sur la Position Latérale de Sécurité (PLS). Et face à un saignement abondant, découvrez comment stopper une hémorragie.

Étape 3 — Les compressions thoraciques (30 compressions)

  1. Agenouillez-vous à côté de la victime, allongée sur le dos sur une surface ferme.
  2. Placez le talon de votre main au centre du thorax (sur la moitié inférieure du sternum).
  3. Posez votre deuxième main par-dessus, les doigts entrelacés.
  4. Bras tendus, comprimez la poitrine de 5 à 6 cm de profondeur, 100 à 120 fois par minute (rythme de la chanson « Stayin' Alive »).
  5. Laissez le thorax se relever complètement entre chaque compression.

Étape 4 — Les insufflations (2 insufflations)

Si vous disposez d'un masque de RCP (présent dans une bonne trousse de secours voiture) :

  1. Maintenez la tête basculée en arrière, menton relevé.
  2. Pincez les narines et appliquez le masque sur la bouche.
  3. Soufflez régulièrement pendant 1 seconde en observant le soulèvement du thorax.
  4. Effectuez 2 insufflations, puis recommencez 30 compressions.
Sans masque de RCP, vous pouvez pratiquer les compressions seules (RCP « mains seules »), c'est aussi efficace dans les premières minutes.

Étape 5 — Continuer jusqu'aux secours

Continuez le cycle 30 compressions / 2 insufflations sans interruption jusqu'à :

  • L'arrivée des secours professionnels
  • La mise en route d'un défibrillateur (DAE)
  • La reprise d'une respiration normale par la victime
  • L'épuisement total (dans ce cas, demandez à quelqu'un de vous relayer)

Si un défibrillateur est disponible

Les défibrillateurs automatiques externes (DAE) sont présents dans de nombreux lieux publics, stations-service et autoroutes. Appliquez les électrodes et suivez les instructions vocales. Ne cessez jamais la RCP avant que l'appareil vous le demande.

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Erreurs fréquentes à éviter

  • ❌ Comprimer trop peu profond (moins de 5 cm = inefficace)
  • ❌ S'arrêter entre les cycles : chaque seconde perdue compte
  • ❌ Placer les mains sur les côtes ou trop haut sur le sternum
  • ❌ Insuffler trop fort ou trop longtemps (1 seconde suffit)
  • ❌ Déplacer la victime sans raison (risque de lésion cervicale)

Questions fréquentes

Peut-on mal faire la RCP et nuire ?

Le risque existe mais reste secondaire : sans RCP, la survie est quasi nulle. Le 15 vous guide au téléphone pendant les compressions.

Combien de temps faut-il continuer ?

Jusqu'à l'arrivée des secours, la mise en route d'un défibrillateur ou la reprise d'une respiration normale. Relaisez-vous dès que possible.

Compressions sans insufflations, c'est efficace ?

Oui : les compressions seules maintiennent une circulation utile, surtout dans les premières minutes.

Sources

🗓️ Contenu vérifié le 28 octobre 2026. Les informations réglementaires et médicales évoluent : croisez avec les sources ci-dessus si vous lisez cet article longtemps après cette date.

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